Cuidando de ti con ciencia y empatía,
para un bienestar único.
Me apasiona el ciclo menstrual y todo lo que le rodea. El objetivo es explicar cómo funciona el ciclo menstrual, de manera que cada mujer aprenda a reconocer los distintos comportamientos, signos y síntomas y así tener un mayor conocimiento sobre su salud hormonal. Podemos ayudarte con:
- Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
- Endometriosis y adenomiosis
- Amenorrea hipotalámica funcional (AHF)
- Dismenorrea
- Síndrome premenstrual (SPM)
- Alteraciones hormonales: hiperestrogenismo, hiperprolactinemia, hipotiroidismo, hipertiroidismo
- Fertilidad (masculina y femenina)
- Embarazo y lactancia
- Peri y menopausia
Vivir con restricciones, vigilando que comemos en cada momento por miedo a los síntomas incluso limitando la vida social, tiene solución. Podemos ayudarte a entender el por qué ocurre, en qué debemos trabajar y cómo, de la mano de otros profesionales de la salud. Algunos casos en los que podemos ayudarte son:
- Déficit de DAO e histaminosis
- Disbiosis intestinal
- Sobrecrecimiento bacteriano (SIBO)
- Síndrome de intestino irritable (SII)
- Candidiasis intestinal
- Reflujo gastroesofágico (ERGE)
- Herlicobacter pylori
- Diverticulitis
- Enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
- Celiaquía o sensibilidad al gluten/trigo no celiaca
- Parasitosis
- Intolerancias
- Gastritis
Vemos el objetivo de cada deportista como el nuestro propio. Aprenderás a cómo nutrirte según la disciplina deportiva que practiques y a entender que necesita tu cuerpo para mantener un buen estado de salud y mejorar rendimiento, además de tener suficiente energía para afrontar el día a día. Podemos ayudarte con:
- Recomposición corporal y pérdida de peso
- Mejora del rendimiento
- Periodización de la nutrición
- Recuperación de lesiones
- Entrenamiento digestivo
- Aumentar la confianza en ti
- Algunas disciplinas deportivas en las que puedo ayudarte son: powerlifting, deportes de resistencia (carrera, ciclismo…), crossfit, entrenamiento de fuerza, patinaje…
EBOOK
Suplementación y rendimiento deportivo
En esta guía podrás conocer cuales son los suplementos que tienen evidencia científica para ayudarte a mejorar tu rendimiento, cómo tomarlos y cuándo. ¡Espero que te ayude!
En función del motivo de consulta y los objetivos planteados, puede haber ciertas individualidades en la metodología, pero de forma general
CITA: se podrá cambiar el día de la visita avisando con una antelación de 24 horas. En caso de no avisar o no acudir a la cita, no se procederá a la devolución del importe.
¿Es tu ciclo menstrual saludable?
El ciclo menstrual es un SIGNO VITAL y un gran indicativo de SALUD en la mujer. Por ello, la ausencia y/o alteraciones en el mismo nos indican que algo hay que
Criterios para elegir un gel deportivo
En deportes de resistencia, sobre todo en entrenamientos superiores a 1:30h (aunque también en otras situaciones, incluso entrenamientos de fuerza), es import
Conoce tu tasa de sudoración
La hidratación es un punto clave a la hora de buscar rendimiento (y salud) en un deportista. Ser conscientes de que la pérdida de >2% del PC durante los
El dolor menstrual no es normal
Aunque sea frecuente y esté normalizado, no es normal sufrir cada ciclo menstrual dolor durante la menstruación, o incluso alrededor. Al dolor menstrual se
No todo es SIBO ni hay que hacer siempre dieta low FODMAP
El SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) se define como anómala y excesiva carga de bacterias en el intestino delgado. Aunque en la defini
